- 【免疫を上げることに興味がある方必見！】
- 【免疫が腸と脳に関係してるってどういうこと？と不思議に感じた方にオススメ⭐︎】
- 【腸と免疫の関係を知ることができる本を紹介♪】
私たちは毎日、数えきれないほどのウィルスや細菌に触れています！
↪︎ ウィルスに負けない“体づくり”が大切です！！
鼻や口から息をすることで空気と一緒に細菌が体内に入ってきたり、何もしていなくても皮膚の毛穴からも入ってきたり、食べ物や飲み物を摂取することでも体内に入ってきたりと、どんな人でも病気の元となるウィルスや細菌とは共存して生きているのです😲
今日ご紹介するのは次の3冊だよ♪
①雑誌【腸活に役立つ物やお店がたくさん載ってるよ！】
②比較的読みやすい本【腸内環境を整えることで免疫を上げる方法を紹介されてるよ！】
③専門寄りで内容濃いめの新書【「腸は第二の脳」と言われる所以が分かるよ！】
2022年“秋” オススメ腸活本 ＜3選＞
優しく分かりやすい（雑誌・やさしい言葉）
- 見ているだけでも楽しい！腸活に役立つ「お店」「もの」「こと」をたくさん紹介！
- お取り寄せができる発酵食品やお店が122軒載っている⭐︎
- 腸活に嬉しいレシピや簡単な腸マッサージも♪
比較的読みやすい（B6判・アカデミックな言葉少なめ）
- 著者は “免疫学の第一人者” 奥村 康 氏
- 免疫システムの最前線で働いているナチュラルキラー細胞（腸に多く存在）が元気なら、がんも感染症も怖くない！ 腸を元気に！そして免疫力を高める方法や食べ物などを紹介！
- 「免疫力年齢」「腸年齢」「過敏性腸症候群」の簡単チェック項目もあるよ♪
専門寄りで内容濃いめ（新書・アカデミック寄り）
- 著者は “薬学博士”、“遺伝子・脳・腸内細菌の専門家” 生田 哲 氏
- 脳が元気になる！？食べ物を紹介！
